自驾游西藏装备清单列表

穿戴  

数量

备注

A衣物 冲锋衣裤

1*2

必备,防风、防水、耐脏、易擦洗
抓绒衣

1*2

必备,基本上冷的地方一件冲锋衣、一件抓绒衣就够了。
羽绒服

1*2

我们买的冲锋衣都是两件套,里面自带羽绒服,不冷的时候拉下拉链脱掉就行。适合极冷的环境下穿,比如珠峰、新藏线无人区、阿里地区早起看日出等。
内衣裤

若干

 
袜子

若干

 
一次性内裤

6*2

推荐,没有洗衣条件的地方穿。穿完即扔,干净、卫生、省时、省力。
速干衣

2*2

我全程没穿,我老公倒是常穿,看个人喜好
登山鞋

1*2

推荐,不仅可以用来徒步,雨雪天气泥地都能穿,比运动鞋更耐脏,且防水。
运动鞋

1*2

与登山鞋换着穿,避免一双鞋子进水后没得换。
遮阳帽

4

此行我们带了好几顶帽子,老公一顶,我三顶(纯粹为了好看)。推荐户外防晒帽,全方位无死角,适合烈日暴晒的情况下带,比如徒步亚丁、冈仁波齐转山。
太阳镜

1*2

必备,高原阳光猛烈,太阳镜不用说,一定得带
围巾

2

女生必备,用途非常广泛,适合遮太阳、挡风遮雨、保暖、凹造型。我带了一条麻的围巾以及一条丝的围巾,分别用在天冷跟天热的时候。
手套

3

两人各一双户外手套,外加一双劳保手套。事实证明户外手套完全可不带,只是开车没有户外探险活动根本就用不着。劳保手套倒是可以多带些,修车的时候用。
一次性雨衣

2

我们全程没用上,不过占地小,带着以防万一也无妨。
雨伞

1

必备,遮风挡雨遮太阳
拖鞋

2

必备,坐车上时穿,放松透气,另外洗澡也需要
B卫生用品 洁具

1

必备,(牙刷/毛巾/牙膏/洗发水/沐浴露)西部住宿条件差,有些地方不提供一次性洗漱用品,一定要自备。
梳子

1

必备
护肤品

若干

高原干燥,选保湿的带
面膜

1

为了皮肤好,还是带上吧
防晒霜

1

必备,(水宝宝 SPF 70+)
润唇膏

2

必备,高原干燥,不抹的话嘴唇很容易脱皮
指甲钳

1

出门时间长一定要带
剃须刀

1

男士必备
湿纸巾

2

必备,这个比纸巾擦的更干净,卫生条件不够的时候用来擦洗身体
卫生纸/面巾纸

若干

必备
保鲜袋

一卷

必备,装各种东西
空塑料袋

若干

必备,放在车上装垃圾,装脏衣服等。车里的垃圾一定不要乱扔,脚边放一个垃圾袋,吃完扔袋里,请做个热爱环保的好青年
洗衣粉

1

必备
大小脸盆各一个

2

推荐,洗脸、擦身体、洗衣服都需要,比用旅馆的脸盆要干净卫生,平常去打水擦车玻璃也方便
吹风机

1

推荐,洗完头头发不马上吹干容易感冒、高反
隐形眼镜及药水

1

有需要的话带
卫生巾

若干

女士必备
驱蚊水

1

高原上没有蚊子,可以不带
乐扣水杯

2

推荐,喝水及刷牙必备,干净卫生
饮食 矿泉水一箱

1

必备,路上随时补充
大保温瓶

2

必备,喝热水比冷水舒服
应急食物

若干

巧克力、牛肉干、压缩饼干等,紧急时刻吃
炉头、户外炊具

1

烧开水、煮面条,万一被困路上可以吃到热的食物,喝到热水。
气罐

4

配合炉头使用
小高压锅

1

建议不带,自己煮饭的机会其实少之又少,一路过去都有饭店,去饭店比自己煮要省事多了。我们全程只在如美用过一次高压锅。
洗洁精

1

装小瓶子里,如果要做饭就需要洗洁精
抹布/洗碗海绵

1

同上
主食

方便面

若干

必备、中途找不到饭店或赶时间的时候吃

榨菜

若干

配方便面吃

小蛋糕

若干

当早餐吃

面条

若干

一次都没吃过

饼干

若干

 
饮品

茶叶

若干

提神、缓解水土不服

咖啡

若干

提神

红牛

若干

提神

红糖姜茶

若干

推荐,防止感冒

维C泡腾片

若干

推荐,防止感冒

西洋参枸杞

若干

补充精力
水果

苹果

一箱

推荐,出行前我们买了一箱放车上,每天吃一个,防止旅行便秘,保持身体健康。
各类零食

若干

猪油渣、鸡翅、上好佳等各种自己爱吃的
水果糖

若干

给沿路孩子
药品  板蓝根

其中打勾的是我们有用到的,没打勾表示没用到。药品类与其他东西不一样,就算没用到,也一定要备着以防万一。 

其中,板蓝根可以预防感冒,受寒淋雨以及上火的时候可以喝;午时茶是吃坏了东西,肚子疼,拉肚子的时候喝的;感冒灵、泰诺不用说是有感冒症状的时候吃的,消炎药备一种就行了,我们备的是阿莫西林;被虫子咬了后可以用风油精,困的时候也能用风油精提神。

 

对付高反:感觉到不舒服时先用温度计测量下体温,如果没发烧,那就可以肯定是高反了。氧气罐是最后关头救命用的,不要轻易去使用,最好的办法是敲几剂葡萄糖注射液口服。口服葡萄糖注射液是大家公认的抗击高反妙方。

午时茶

999感冒灵

泰诺

 

阿莫西林

 

芬必得

 

吗丁啉

 

牛黄解毒片

 

葡萄糖注射液

体温计

便携氧气罐

 

创可贴

眼药水

润喉片

 

风油精

证件 身份证

 

到了西藏境内后,检查是一路接着一路过去的,身份证、边防证、驾驶座、行驶证请用小袋子装在一起,放在容易拿到的地方。 

学生证,一路帮我们省了不少钱,不细说了。

边防证

 

驾驶证

 

学生证

 

行驶证

 

车辆保险单

 

数码产品 笔记本电脑

1

必备,平常查资料、拷照片
手机

2

必备
iPad

1

推荐,查阅攻略很方便,出行前我将有用的攻略、资料都放在了iPad 里,省去了打印,查看起来还方便
手台

1

必备
摄影器材 佳能5DII

 

这个主要是我老公用
佳能D500

 

这个从妹妹那借来的,我用,不过很少用
佳能 数码相机

 

体积小,平常带着方便,不过现在手机的像素都挺高,不带也行
备用电池

若干

我们带了充电电池
UV滤镜

若干

 
镜头

24-105

5DII套机镜头,最常用

广角

这个套在D500上用,不常用
三脚架

 

 
读卡器

 

 
相机清洁工具

 

 
摄影包

 

 
线控

 

 
汽车用品 千斤顶

 

 
拖车绳

 

 
备用油桶

 

 
修车工具箱

 

 
充气泵

 

 
补胎胶及工具

 

 
备胎

2

一定要是全尺寸备胎
快乐跑

若干

 
玻璃水

 

 
其他 笔、笔记本

 

必备,沿途记下花费、感受等
瑞士军刀

1

必备,多用途
睡袋

 

必备,从珠峰开始几乎每天用。晚上天气冷,躺在睡袋里再盖被子更加暖和,另外沿途旅馆卫生条件不行,睡自己的睡袋卫生放心。
野餐垫

 

我们全程没用上,其实还是蛮实用的,比如坐在风景漂亮的草地上吃东西,比如修车的时候铺在底下防止衣服弄脏,随自己发挥。
二用靠枕(拉开为毯子)

 

推荐,平常当腰靠,冷的时候可以拿来盖身上,旅馆卫生条件不行时可以当枕头
颈枕

 

推荐,车里坐着睡觉的时候用
眼罩

 

推荐,想睡的时候带上眼罩再睡,可以睡得更踏实一些
头灯

 

必备,有些住宿的地方厕所在外面,还没灯,这个时候头灯就派上用场了。晚上车坏了需要修也需要头灯。
手灯

 

有了头灯其实手灯可以不要
插线板

2

必备,我们带了两个,一个放车里,一个晚上带到宾馆里。数码产品太多了,这个实在不可缺少
打火机/火柴

 

必备,不多说了,哪都用得着
登山杖

1

如果需要爬山、徒步的话带一个,爬起山来可以轻松很多
护膝

2

没用上,不建议带,占空间
一块钱纸币

 

我们没带,出发前去银行问过没有。到了那边后注意下,把找过来的零钱都放起来,就够用了。